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Fitness für Köper und Geist

Ganzheitlich trainieren 

Von Antje Bultmann, Wolfratshausen

Egal ob Sie Ihre motorischen oder geistigen Fähigkeiten verbessern wollen – ein Xelerate.you-Trainer holt Sie genau dort ab, wo Sie stehen. Er lädt ein zu spielerischen Übungen, bei denen Körper und Geist zusammenwirken. So kann der Geist dem Körper helfen und umgekehrt. Dieses neue Konzept kann deutschlandweit ausprobiert und genutzt werden.

 „Think fast, move faster“ heißt das Motto von Xelerate.you, übersetzt also „Denke schnell, beweg‘ dich schneller“. Es geht hierbei um eine effiziente Trainingsmethode, hinter der sich die spannende Möglichkeit verbirgt, dual seine kognitiven und motorischen Fähigkeiten und Leistungen zu erweitern. Mentale Unterstützung fördert die Beweglichkeit und umgekehrt fördert Beweglichkeit die Durchblutung und damit die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Bewegung war früher Bewegungsmangel nimmt heute immer mehr Besitz von unserem Körper. Wir Erwachsene sitzen zuhause auf dem Sofa, vor dem PC, im Auto, täglich durchschnittlich 8,5 Stunden, seit Corona sind es 10 Stunden. Wir laufen gerade mal circa einen Kilometer pro Tag, während unsere Vorfahren circa 20 Kilometer täglich zu Fuß zurücklegten. Für Kinder waren die Straße und die Natur die Spielplätze. Heute sind es das Smartphone oder die Playstation.

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