Sacha Inchi – die „Inkanuss“ aus dem Amazonas – punktet mit Omega-3-Fettsäuren und entzündungshemmenden Pflanzenstoffen. Studien zeigen: Das Superfood kann bei Rheuma, Zellstress und Hautproblemen hilfreich sein – innerlich wie äußerlich.
In den Regenwäldern des Amazonas wächst die krautige Kletterpflanze Sacha Inchi. Ihre sternförmigen Samenkapseln enthalten ölhaltige Nüsse, die einen sehr hohen Omega-3-Fettsäuren-Gehalt sowie gesundheitsfördernde Pflanzenstoffe beinhalten.
Eine aktuelle Übersichtsarbeit chinesischer Forscher trägt die vielfältigen Forschungsergebnisse bisheriger Studien zusammen und zeigt ein beeindruckendes medizinisches Potenzial von Sacha-Inchi bei chronisch entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis (RA) – einer Autoimmunerkrankung, von der weltweit etwa ein Prozent der Bevölkerung betroffen ist.
Vollgepackt mit Pflanzenkräften
Im Fokus der Studie stehen vor allem die reichlich enthaltenen ungesättigten Fettsäuren der Inkanuss – insbesondere Omega-3-Fettsäuren wie Alpha-Linolensäure. Diese wirken nachweislich entzündungshemmend, indem sie die Produktion von Immunbotenstoffen bremsen, welche Schmerzen, Schwellungen und Gelenkschäden bei Rheuma verursachen. Ergänzt wird dieser Effekt durch Pflanzenstoffe wie Quercetin oder Resveratrol, die freie Radikale abfangen, die Zellalterung verlangsamen und Entzündungsprozesse auf zellulärer Ebene blockieren.
Auch pflanzliche Sterine (Phytosterole) und bestimmte Ballaststoffe (Polysaccharide) aus den Samen und Blättern der Pflanze regulieren das Immunsystem. Die Inkanuss wirkt damit ganzheitlich: Sie beruhigt überaktive Abwehrzellen, schützt Gewebe vor Stress – und unterstützt sogar eine gesunde Darmflora, die bei chronischen Entzündungen eine Schlüsselrolle spielt.
Einsatz im Alltag
Wer die Kräfte der Inkanuss im Alltag nutzen will, kann Sacha-Inchi-Öl in der Küche verwenden, beispielsweise als Dressing für Salate oder als Zutat in Smoothies.
Auch zur Hautpflege ist das Öl sehr dienlich. So findet es sich in einigen Hautpflegeprodukten, um die Geschmeidigkeit der Haut zu unterstützen und und vorzeitiger Alterung entgegenzuwirken.
