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Studie: Omega-3-Fettsäuren stärken Langzeitgedächtnis
Hippocampus wächst und gedeiht mit Omega-3.
Hippocampus wächst und gedeiht mit Omega-3. Das stärkt nicht nur den Langzeitspeicher, sondern damit einher geht auch ein schnelleres und erfolgreicheres Lösen von Konflikten.
US-amerikanischer Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass Omega-3-Fettsäuren eine maßgeblichen Einfluss auf unsere Hirnleistung haben. „In multivariablen Modellen war ein höherer Omega-3-Index mit einem größeren Hippocampus-Volumen und einem besseren abstrakten Denken verbunden“, schlussfolgern sie aus ihrer Studie, die im Fachjournal Neurology veröffentlicht wurde. Der Hippocampus profitiert den Studienautoren zufolge von einer ausreichenden Omega-3-Fettsäuren-Zufuhr. Das Areal im Gehirn sei aber nicht nur für das Langzeitgedächtnis verantwortlich. Forscher des Universitätsklinikums Bonn, der Ruhr-Universität Bochum sowie aus Aachen und Birmingham veröffentlichten im „Ärzteblatt“, dass der Hippocampus auch am schnellen und erfolgreichen Lösen von Konflikten beteiligt sei.
Bessere Hirnstruktur dank EPA und DHA
Untersuchungsgegenstand von Dr. Claudia L. Satizabal vom Glenn Biggs Institute for Alzheimer’s & Neurodegenerative Diseases an der University of Texas in San Antonio samt Kollegen war, wie sich der Omega-3-Level im Körper auf die Hippocampus-Aktivität auswirkt. Analysiert dafür wurden die Daten von 2.183 erwachsenen Studienteilnehmern. Mithilfe von MRT-Aufnahmen und kognitiven Tests wurde ermittelt, wie es um ihre Hirnleistung steht. Die Studienautoren schätzten die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren anhand der Konzentration von DHA und EPA (Docosahexaensäurein und Eicosapentaensäure, beides Omega-3-Fettsäuren) in den Erythrozyten (bestimmte Blutzellen) ein. Nach Auswertung der Daten zeigte sich, dass die Studienteilnehmer mit erhöhten Konzentrationen von DHA und EPA ein erhöhtes Hippocampus-Volumen zeigten. Heißt: „Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass höhere Konzentrationen von Omega-3-Fettsäuren mit einer besseren Gehirnstruktur und kognitiven Funktion in einer Kohorte vorwiegend mittleren Alters zusammenhängen“.
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