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Unser Leben wird vom Zusammenspiel vielfältiger innerer Rhythmen geprägt vom Rhythmus der Atmung, des Herzschlages bis hin zu komplexen neurophysiologischen und zellbiologischen Rhythmen. Diese Rhythmen schwanken zwar und verändern sich im Verlaufe des Lebens. Jedoch bleiben grundlegende Zusammenhänge erhalten, die es erlauben, wichtige Veränderungen der inneren Rhythmik zu prognostizieren.
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