Jahrgang 2026

raum&zeit spezial 2026_1

Traumata erkennen und behandeln

Die Rolle der Resilienz

Erkennen ist oftmals der erste Schritt zur Besserung, heißt es. Welche Symptome generell auf Traumata hinweisen, wie unterschiedlich Menschen dabei mit verschiedenen Erlebnissen umgehen und welche Standardtherapien dabei angewandt werden, erklärt Psychotherapeutin Katrin Boger in diesem Interview:raum&zeit: Frau Boger, ab wann spricht man von einem Trauma? Welche Symptome sind typisch?Katrin Boger: Traumata können durch Ereignisse…

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Depression und Melancholie

Was sagt Hildegard von Bingen?

Traurigkeit, Ängste und Verzweiflung existieren wohl schon seit es Menschen gibt. Die Mittel, mit denen man solche Beschwerden zu kurieren versuchte, haben sich natürlich inzwischen geändert. Sehr lohnenswert ist jedoch ein Blick in die Aufzeichnungen Hildegards, der weisen, hellsichtigen Nonne aus dem, nicht immer so finsteren Mittelalter.Melancholie nannte man in der Antike den seltsamen Hang…

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Trauma, Stress und Lampenfieber

Warum Klopfen hilft

Psychiater Dr. Michael Bohne beschäftigt sich seit 2001 mit Klopftechniken und begann sie zu entmystifizieren. So entstand PEP: die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie. raum&zeit sprach mit ihm und der Wissenschaftlerin Dr. Antonia Pfeiffer über deren Funktionsprinzipien, die Rolle des Vagus-Nervs und ob Haut ein emotionales Organ ist.raum&zeit: Klopfen gegen Ängste und Traumata wie funktioniert das?Dr.…

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Atemtherapie: Breathwork

Mehr als nur eine Technik

Sie wird auch als verbundene Atmung bezeichnet und gehört zum ältesten bekannten Menschheitswissen. Breathwork ist eine prozesshaft angelegte Möglichkeit der Rückverbindung mit der Natur, der eigenen Bestimmung. In Krisen kann sie durch achtsame Anbindung an den Körper viel Gutes leisten.Haben wir das Atmen verlernt? Genau genommen haben es die meisten von uns nie richtig gelernt.…

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Krisen meistern

Die Kunst der Umkehr

Krise klingt für uns nach Zusammenbruch, großer Gefahr. Dabei bedeutet das ursprüngliche griechische Wort krisis auch Entscheidung, Scheidung, Wahl, Urteil, Erprobung. Im Chinesischen teilt sich das Schriftzeichen der Krise in zwei Hälften: Gefahr und Chance. Wir im deutschen Sprachraum aber, bequem und etwas ängstlich, haben nur den Schatten von Krise im Auge behalten.Jede Krise ist…

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Krise als Wandlungskraft

Hilfreiche Strategien zu Überwindung und Lösung

Jeder hat diese Erfahrung schon gemacht, weil es zum Leben gehört: Lange Zeit läuft etwas in geordneten Bahnen, Manches wird zur Routine. Das erzeugt Verlässlichkeit, Sicherheit und Vertrauen. Dann taucht etwas Unerwartetes auf.Dann stellt sich die Frage, was die Krise in uns bewirkt, wie wir wieder aus ihr herausfinden und was wir danach aus ihr…

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Auswege aus der Familienkrise

Hilfreiche Strategien zu Überwindung und Lösung

Krisen kommen vermutlich in allen Familien vor mal mehr, mal weniger heftig. Erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, um den Teufelskreis von oft transgenerationalen Problemen zu unterbrechen und aus der Krise zu lernen.Meist suchen mich Einzelpersonen auf, die in einer Familienkrise stecken. Die Frage bei der Terminvereinbarung lautet oft: Bringt das eigentlich etwas, wenn nur…

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Clustermedizin bei Trauma und Krise

Ganzheitliche Heilung möglich

Krankheiten entstehen meist durch ein Zusammenspiel körperlicher und seelischer Faktoren. Die Clustermedizin kann dies mit ihrem sensiblen Analyseverfahren aufzeigen und so ganzheitliche Heilung nach Krisen oder erlittenen Traumata ermöglichen.Niemand ist davor gefeit, dass ein plötzlicher Schicksalsschlag sein Leben und somit sein empfundenes Sicherheitsempfinden in den Grundfesten erschüttert. Sei es der Tod eines Nahestehenden, eine schwere…

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Posttraumatische Belastungsstörung

Sanfte Hilfe mit Homöopathie

Ein Unfall, eine Gewalterfahrung oder eine Kriegssituation können die Seele so sehr überfordern, dass sie immer wieder von den erlebten Eindrücken überschwemmt wird. Es kann sich hierbei um eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) handeln, die das Leben über Jahre hinweg überschatten kann. Sinnvoll ist es hier, die Verarbeitung der Ereignisse zu unterstützen. Auch die Homöopathie kann…

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Regenerationszeit Winter

Depression in der Natur

Was können wir von der Natur lernen? Jahresende und vor allem die Winter- wie Weihnachtszeit sind ihre Depressions-Zeiten . Alles zieht sich zurück, um sich im Frühling wieder mit neuer Kraft zu entfalten. Depression bedeutet Ruhephase, Regenerationszeit, Kräfte sammeln. Der Rückzug ist also nichts Destruktives, sondern die Voraussetzung für einen Neustart. Sollte das nicht auch…

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Wie seelische Verletzungen unser Leben prägen

Perspektive der Esogetischen Medizin

Unbewältigte seelische Verletzungen formen unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln und können langfristig zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen. Die Esogetische Medizin bietet einen einzigartigen Zugang, um solche verborgenen Muster zu erkennen und in die Heilung zu führen.Traumen entstehen häufig durch Erfahrungen, die wir als Kinder nicht verarbeiten konnten. In dieser sensiblen Lebensphase ist der…

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Wenn das Außen zusammenbricht

Krise als Schwellenraum zu innerer Heilung

Der Strom des Lebens fließt gerade besonders schnell. Politische Krisen, Kriege, wirtschaftliche Instabilität und gesellschaftliche Spaltungen reißen alte, verdrängte Wunden auf. Angst, Wut und Ohnmacht steigen empor Gefühle, die tief im kollektiven Gedächtnis verankert sind. Aus schamanischer Sicht ist dies kein Zufall, sondern ein evolutionärer Paukenschlag.Alles ist miteinander verbunden Menschen, Generationen, Natur, Erde, Geist. Dieses…

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Ausgabe 259

Wenn Technologie unseren Geist bedroht

Digitalisierung und Künstliche Intelligenz

Mit 6G und künstlicher Intelligenz tritt die Menschheit in ein neues Zeitalter ein, in dem die Grenzen zwischen Realität und Virtualität verschwimmen. Dr. Alfred Gruber zeigt Gefahren, aber auch Chancen dieser Technologien auf. Innere Stabilität, Bioresistenz und gelebtes Bewusstsein sind heute wichtiger denn je.Die Welt beschleunigt. Was gestern noch Zukunft war, ist heute schon überholt.…

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Seelengeführt oder KI-geführt?

Wie wir unsere innere Weisheitsquelle nutzen

Künstliche Intelligenz verändert derzeit unseren Alltag enorm. Vordergründig scheint sie unser Leben zu bereichern. Doch bei aller Effizienz, kann sie nicht unseren genialen Geist und die höhere Weisheit unserer Seele ersetzen. Siglinda Oppelt zeigt, warum die Verbindung zu unserer inneren Quelle unverzichtbar ist und wie sie uns Orientierung und schöpferische Kraft gibt, die keine Maschine…

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Wie die Psyche unser Immunsystem steuert

raum&zeit-Interview mit Univ-Prof. Dr. Dr. Christian Schubert

Das Immunsystem ist weit mehr als ein biologischer Abwehrmechanismus. Es kommuniziert mit unserer Psyche, reagiert auf soziale Beziehungen und ist ein Spiegel unserer Lebensweise. Der Psychoneuroimmunologe Univ.-Prof. Dr. Dr. Christian Schubert erklärt im Gespräch mit raum&zeit, wieso Angst krank macht, warum Sickness- bzw. Health Behavior natürliche Schutzmechanismen sind und weshalb wahre Heilung nur im Zusammenspiel…

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Was läuft falsch bei den Öffentlich Rechtlichen?

Interview mit Tagesschau-Whistleblower Alexander Teske

Der Öffentlich Rechtliche Rundfunk (ÖRR) ist schon lange nicht mehr das, was er einst war. Mauscheleien, zunehmende Verfilzung mit der Politik, einseitige Berichterstattung und Nachrichtenselektion haben eine breite Diskussion ausgelöst, ob die Rundfunkanstalten noch zeit-gemäß sind. Ex-Tagesschau-Redakteur Alexander Teske, durch sein Buch Inside Tagesschau bekannt geworden, spricht über seine Erfahrungen und gewonnenen Einsichten in der…

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Das Erwachen der Weiblichkeit

Wie Frauen ihre Schöpferkraft zurückgewinnen und die Welt verändern

Jahrtausende patriarchaler Prägungen haben die weibliche Urkraft verschüttet. Doch jetzt beginnen Frauen weltweit, sich an ihre wahre Stärke zu erinnern eine Kraft, die heilend, schöpferisch und verbindend wirkt. Wenn Frauen ihre ursprüngliche Weiblichkeit wieder leben, entsteht nicht nur persönlicher Wandel, sondern auch ein tiefgreifender Bewusstseinswandel für die ganze Menschheit.Wenn es um das Thema Weiblichkeit geht,…

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Warum jede Krankheit einen Sinn hat

Heilung verstehen mit den 5 Biologischen Naturgesetzen

Krankheit ist kein Zufall sie folgt einem biologischen Plan. Die 5 Biologischen Naturgesetze nach Dr. Ryke Geerd Hamer zeigen, dass jedes Symptom einer inneren Logik folgt und Heilung Teil dieses natürlichen Prozesses ist. Wer die Sprache des Körpers versteht, erkennt: Die Natur irrt nicht sie hilft uns, ins Gleichgewicht zurückzufinden.Geschätzte Leser, manches von dem, was…

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Verdauung im Gleichgewicht

Sanfte Wege aus der Verstopfung

Gerade in der üppigen Weihnachtszeit wird der Darm oft träge Völlegefühl und Verstopfung sind die Folge. Doch anstatt schnell zu Abführmitteln zu greifen, lohnt ein Blick auf natürliche Helfer: Ballaststoffe, Vitalpilze und ayurvedische Mittel bringen den Darm wieder in Schwung, ohne Nebenwirkungen und mit zusätzlichem Gesundheitsnutzen.Die meisten Menschen erreichen den erforderlichen täglichen Ballaststoffbedarf gar nicht.…

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Rheuma und andere Autoimmunerkrankungen verstehen

Wenn der Körper gegen sich selbst kämpft

Der Körper verfügt über ein äußerst wirkungsvolles und präzises Abwehrsystem gegen Krankheitserreger aber auch dieses Immunsystem selbst kann erkranken und dadurch zur zerstörerischen Gefahr für den eigenen Organismus werden, den es eigentlich schützen soll! In diesem Artikel werden die Hintergründe dafür beleuchtet.Um Angriffen von außen nicht schutzlos ausgeliefert zu sein, besitzt der Körper ein ausgeklügeltes…

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Sterbehilfe – Ethik am Abgrund

Zwischen Leid-Erlösung und Todeskult

Euthanasie bedeutete in der Antike guter, würdevoller Tod . Aber bereits der Freitod und erst recht die Sterbehilfe waren schon damals umstritten. Mit dem Aufkommen der Apparate-Medizin erwuchs den Ärzten eine Macht über Leben und Tod, die mannigfach missbraucht wurde und bis in unsere Zeit ausgeübt wird. Weltweit schreitet die Sterbehilfe, mit zunehmender staatlicher Unterstützung…

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Die stille Revolution der Energie

Neue Resonanztechnologie erzeugt Strom emissionsfrei, dezentral und dauerhaft

Der Elektromagnetische EnergieFlux-Reaktor (EER-SPG) markiert einen Wendepunkt in der Energiegeschichte. Nach über 25 Jahren Forschung präsentiert GEM Energy Deutschland ein System, das natürliche Feldströme nutzt, um kontinuierlich elektrische Energie zu erzeugen völlig unabhängig von fossilen Brennstoffen und Wetterbedingungen. Mit dieser Technologie beginnt eine neue Ära sauberer, selbstbestimmter Energie.In einer Zeit, in der Energie mehr denn…

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Völker jenseits des Sichtbaren

Birgit Fischer über multidimensionale Verbindungen, Energieportale und die neue Zeitqualität

Sind wir wirklich allein im Universum oder leben andere Völker schon längst unter uns, unsichtbar, aber energetisch spürbar? Bestsellerautorin und Energetikerin Birgit Fischer spricht im raum&zeit-Interview über Begegnungen mit extraterrestrischen Wesen, die Bedeutung von Kornkreisen und warum Wahrhaftigkeit die wichtigste Voraussetzung für die Zukunft ist.raum&zeit: Sind wir allein auf diesem Planeten und in diesem Universum?Birgit…

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Aufbrechen ins Ungewisse

Mit kollektiven Bewusstseinsaufstellungen Zukunft erforschen und gestalten

Krisen fordern unser Denken heraus und unsere Wahrnehmung. Kollektive Bewusstseinsaufstellungen eröffnen Erfahrungsräume, in denen Zukunft nicht prognostiziert, sondern erspürt wird. Die Methode von Bernd Linder-Hofmann und Peter Klein zeigt, wie kollektive Intuition und Resonanz neue Perspektiven auf gesellschaftliche Entwicklungen eröffnen können. Am Beispiel Zukunft Europas wird deutlich: Wandel beginnt dort, wo wir uns berühren lassen…

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Deutschland: Ein Land ohne Vision? Teil 2

Teil 2: Wege der Heilung und Transformation

Jahrtausende patriarchaler Prägungen haben die weibliche Urkraft verschüttet. Doch jetzt beginnen Frauen weltweit, sich an ihre wahre Stärke zu erinnern eine Kraft, die heilend, schöpferisch und verbindend wirkt. Wenn Frauen ihre ursprüngliche Weiblichkeit wieder leben, entsteht nicht nur persönlicher Wandel, sondern auch ein tiefgreifender Bewusstseinswandel für die ganze Menschheit.Wenn es um das Thema Weiblichkeit geht,…

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Fermentierte Naturkosmetik selbermachen

Lebendige Hautpflege aus Mikroorganismen

Immer mehr Menschen entdecken die Kraft fermentierter Lebensmittel doch kaum jemand weiß, dass sich diese auch in der Hautpflege nutzen lässt. Fermentierte Naturkosmetik gilt als besonders hautfreundlich, bioverfügbar und effektiv. Wie genau das funktioniert, erklärt die Naturkosmetikexpertin und Buchautorin Natalia Lajca, die in ihrem neuen Buch zeigt, wie Pflanzen und Mikroorganismen zu wahren Wirkstoffkünstlern werden.raum&zeit:…

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Jungfernrebe

Liebenswerte Pflanzenwesen vorgestellt von Wolf-Dieter Storl

Die Gewöhnliche Jungfernrebe ist eine sommergrüne Liane, die zu den Weinrebengewächsen gehört. Ich mag diese Schlingpflanze sehr, denn sie erinnert mich an die Wälder Ohios, in denen ich aufgewachsen bin. Manchmal waren die alten Lianen so dick, dass man sich an sie hängen und wie Tarzan hin und her schwingen konnte. Hier in Europa ist…

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